Seminář II úterních kurzů jin/jang taoistického cvičení čchi kungu Lektor / Zdenek Matouš Vainar / www.vkorunestromu.cz
Termín: 8.9. 2020 – 15.12.2020 – 15 lekcí každé úterý od 19h-20:15h
Místo: Sawa centrum, Nymburk, Tyršova 172
Cena: 15 lekcí / 2 520 Kč
Čchi kung jsou dvě slova, kde čchi je čínský pojem pro energii a kung je vyjádřením dosažení umění, či určité úrovně práce. Tedy v tomto případě mluvíme o práci s životní energií. Tato energie je v těle rozváděna pomocí sítě energetických drah, které se říká meridiány, které jsou vzájemně propojeny s orgány a jednotlivými částmi těla. Životním postojem, způsobem myšlení, cítění, emočními stavy, tím vším je udržována rovnováha čchi, její stagnace vede postupně k blokaci určité dráhy či drah, které pak ve výrazu vnímáme jako bolest ramene, zad, kyčle či přímo jednotlivého orgánu. V dnešní době je na člověka kladeno nesmírné množství nároků, které si pak vybírají svoji daň v podobě stresů, nervozity, sevřených postojů, úzkostí, únavy a bolestí. Čchi kung je sestava jednoduchých fyzických a mentálních cviků, které uvolňují přepjatý organismus a harmonizují tělo. Využívají se lehce zapamatovatelné pohyby, které v propojení s mentální hladinou zklidnění a v kooperaci s očistou mysli a dechu, může cvičit každý a v každém věku. Výsledných změn se dosahuje pravidelností cvičení, které není nikterak fyzicky náročné.
Ve druhém díle seminářů budeme pokračovat v postupném osvojování si dalších cviků ze série 21 cviků celé skupiny. V prvním díle jsme probrali 10 cviků a v v tomto semináři je cílem probrat všechny ostatní a samozřejmě se též zlepšovat v již probraných cvicích, postojích, dechových a pozornostních cvičeních a též ve cvicích vnitřního čchi kungu zvaných Šest šumů. Jednu lekci také věnujeme celou teoretické rovině čchi kungu, protože i ta je velmi potřebná ke zkompletování celku. Noví frekventanti kurzu se nemusí obávat, že by nestačili si osvojit již probrané, vše se bude opakovat, protože opakování je matka čchi kungu 😊
Co je součástí souboru cvičení:
- Jinové ( pasivní, zklidňující ) a jangové ( aktivní, energické ) vnější cviky pracující skrze tři „poklady“ ( energetické stavy člověka ), Ťing, Čchi a Šen.
- Vnitřní práce s orgány, jejich podpora či utlumení
- Dechová cviky Šesti šumů pracující s mentální energií vnitřních orgánů
- Vyvážené držení těla a práce s páteří a s jejími částmi, tedy krční obratle, hrudní obratle, bederní obratle, obratle křížové a kostrční
- Práce s pánví a s její otevřenou formou, uvolňování sevření a správné spojení jak s páteří, tak i s končetinami.
- Práce s klouby, jejich uvolnění, hybnost, pružnost a celková součinnost s tělem
- Pozornostní práce s mikro svaly v těle, důraz na nejen dobrou funkci šlach a úponů, ale i na jejich nutnou relaxaci – zde velký prostor pro psychosomatiku
- Párová zrcadlová a stínová cvičení pro vědomou práci s pozorností a intuitivní stavy těla
- Komplexní uvolnění těla a mysli, harmonizace proudu vědomí skrze ne-úsilí či ne-zasahování v principu Wu-wej
- Nejedná se zde ani o meditace ani o energetické práce typu Reiky, zůstáváme stále u těla a jeho stavu – podobné jako u védské Jógy
Co vám cvičení přinese
- Posílení a zpevnění svalů a zároveň jejich uvolněnost.
- Cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- Zvyšuje se aktivita a zlepšuje se spánek
- Vrací se člověku víra ve vlastní síly
- Pozitivní účinky při problémy s vysokým tlakem
- Účinky při potížích s astmatem a alergiemi
- Velmi dobrý na srdečně – cévní onemocnění
- Úlevu při bolestí hlavy a migrén
- Získáte důvěru sami v sebe
Pohodlné oblečení a tenisky sebou!
Kontakt –
Zdeněk Matouš Vainar/
nfo@vkorunestromu.cz
tel. 602 127 778
Číslo účtu k platbě přes banku: 1992535001/5500 Raiffeisen bank
Variabilní symbol: 2020002 Číslo