X. Seminář středečních kurzů jin/jang taoistického cvičení čchi kungu a zároveň I. seminář tchaj ťi Lektor / Zdenek Matouš Vainar / www.vkorunestromu.cz
Termín: 3.4. 2024 – 12.6.2024 – 11 lekcí každou středu od 19 15h-20:15h
Místo: Easy Dance, Nymburk, Malé Valy 303
Cena: 11 lekcí / 2 200 Kč
A jsme tu znova a přitom nově! A na novém místě! Je čas změny. Další část cetsy se odvíjí a pro ty, kteří by chtěli naskočit do rozjetého vlaku, je zde ubezpečení, že i když jde už o osmé pokračování, stále se objevují noví cvičenci a někteří starší zase opdadají, takže se to vyměňuje jako voda v řece 🙂 kdo tam má být, ten přijde…..ti, kdož budou pokračovat, mají přednost, ale místo pro nově příchozí jistě bude….samozřejmě to pro nově příchozího nebude jednoduché případně zapadnout do takéhoto vlaku, ale jednoho z mnoha kouzel Čchi kungu je, že zde není žádná linka ke srovnávání se s ostatními a ani ostatní nijak nehodnotí druhé. Jsi jaký jsi. Tentokráte to bude i jednodušší tím, že začíná I. díl Tchaj-ťi a tam jsou všichni začátečníci.
Čchi kung jsou dvě slova, kde čchi je čínský pojem pro energii a kung je vyjádřením dosažení umění, či určité úrovně práce. Tedy v tomto případě mluvíme o práci s životní energií. Tato energie je v těle rozváděna pomocí sítě energetických drah, které se říká meridiány, které jsou vzájemně propojeny s orgány a jednotlivými částmi těla. Životním postojem, způsobem myšlení, cítění, emočními stavy, tím vším je udržována rovnováha čchi, její stagnace vede postupně k blokaci určité dráhy či drah, které pak ve výrazu vnímáme jako bolest ramene, zad, kyčle či přímo jednotlivého orgánu. V dnešní době je na člověka kladeno nesmírné množství nároků, které si pak vybírají svoji daň v podobě stresů, nervozity, sevřených postojů, úzkostí, únavy a bolestí. Čchi kung je sestava jednoduchých fyzických a mentálních cviků, které uvolňují přepjatý organismus a harmonizují tělo. Využívají se lehce zapamatovatelné pohyby, které v propojení s mentální hladinou zklidnění a v kooperaci s očistou mysli a dechu, může cvičit každý a v každém věku. Výsledných změn se dosahuje pravidelností cvičení, které není nikterak fyzicky náročné.
Tchaj ťi čchüan, jak zní celý název. Tchaj ťi je Nejzazší předěl, kdy se vytváří z klidu pohyb a z pohybu klid, tedy jang a jin, ta známá monáda. Čchüan je pěst, tedy pěstní bojový styl.V dřívějších stoletích bylo v Číně mnoho nejrůzmějších bojových či energetických cvičení a název tchaj ti je poměrně mladý a shrnující mnohé způsoby cvičení do jednoho názvu. Název nejzazší předěl vyjadřuje stav, kdy se dle taoistů formuje matérie světa z je stavu Wu-ti, tedy z pomyslené jednoty a ta samotná se manifestuje z Tao, které jíž nelze popsat, pro nás třeba Absolutno. V předělu Tchaj ti je jednota a zní se rodící pohyb a klid, jin a jang a z nich celý svět. Pohyb a klid, klid a pohyb, síla pramenící z kořenů kldu a vnímání, své energie a energie světa. Narozdíl od Čchi kungu je Tchaj ťi cvičení v plném pohybu, kde jedlotlivé cviky na sebe plynule navazují jako vlna na vlnu. Z tothoto je patrné, že Tchaj ti je v základu velmi podobné čchi kungu, je to práce s energií, s energií klidu a pohybu, je to spíše tanec, než boj, tanec, který může být i vichřicí, je-li třeba, však v pravém slova smyslu je to pochopení a uchopení sebe sama.
Co je součástí souboru cvičení:
- Jinové ( pasivní, zklidňující ) a jangové ( aktivní, energické ) vnější cviky pracující skrze tři „poklady“ ( energetické stavy člověka ), Ťing, Čchi a Šen.
- Vnitřní práce s orgány, jejich podpora či utlumení
- Dechová cviky Šesti šumů pracující s mentální energií vnitřních orgánů
- Vyvážené držení těla a práce s páteří a s jejími částmi, tedy krční obratle, hrudní obratle, bederní obratle, obratle křížové a kostrční
- Práce s pánví a s její otevřenou formou, uvolňování sevření a správné spojení jak s páteří, tak i s končetinami.
- Práce s klouby, jejich uvolnění, hybnost, pružnost a celková součinnost s tělem
- Pozornostní práce s mikro svaly v těle, důraz na nejen dobrou funkci šlach a úponů, ale i na jejich nutnou relaxaci – zde velký prostor pro psychosomatiku
- Párová zrcadlová a stínová cvičení pro vědomou práci s pozorností a intuitivní stavy těla
- Komplexní uvolnění těla a mysli, harmonizace proudu vědomí skrze ne-úsilí či ne-zasahování v principu Wu-wej
- Nejedná se zde ani o meditace ani o energetické práce typu Reiky, zůstáváme stále u těla a jeho stavu – podobné jako u védské Jógy
Co vám cvičení přinese
- Posílení a zpevnění svalů a zároveň jejich uvolněnost.
- Cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- Zvyšuje se aktivita a zlepšuje se spánek
- Vrací se člověku víra ve vlastní síly
- Pozitivní účinky při problémy s vysokým tlakem
- Účinky při potížích s astmatem a alergiemi
- Velmi dobrý na srdečně – cévní onemocnění
- Úlevu při bolestí hlavy a migrén
- Získáte důvěru sami v sebe
Pohodlné oblečení a tenisky sebou!
Pokud se chcete přihlásit, stačí napsat na můj mail či na web a zaplatit na níže uvedení bankovní účet vypsanou částku za kurz. Kapacita omezena na max. 15 lidí.
Kontakt –
Zdeněk Matouš Vainar/
nfo@vkorunestromu.cz
tel. 602 127 778
Číslo účtu k platbě přes banku: 1992535001/5500 Raiffeisen bank
Variabilní symbol: 202303